فوائد القرع المر لمرضى السكري
فوائد القرع المر او كما اردفنا المقال السابق البطيخ المر هو ماده مذهله لمرضى السكري لما فيه من معززات للانسولين ومخفزات لهدم الجلوكوز كما وفره الالياف التي فيه تلعب دورا هاما لدى مرضى السكري وافضل الطرق للاستفاده من القرع المر هو تناوله ك مشروب وقد اوضحنا لك طرق وخطوات لكيفية صنع عصير القرع المر وطرق اخرى لجعله اكثر مذاقا واستساغه في الطعم .
ههنا خصصنا لك اهم الفوائد الذي يمنحه عصير القراع لمرضى السكري على وجه خصوص لذلك هيا لنلقي نظرة على الفوائد الصحية الأخرى المتمثلة في شرب القرع المر بانتظام.
الفوائد الصحية الأخرى من القرع المر او البطيخ المر
- القرع المر معروف بفوائده الصحية العديدة ، وخاصة قدرته على خفض مستويات السكر في الدم. كان يستخدم على نطاق واسع في الطب التقليدي لعلاج مرض السكري ، والآن ، يتوفر تجاريا في شكل شاي وعصير وخلاصات وحبوب. فيما يلي قائمة بفوائد عصير القرع المر.
1. يسهل الهضم الكربوهيدرات
- القرع المر يحول دون الانزيمات التي تشارك في تحطيم السكاريد في اثنين من السكريات الأحادية ، وبالتالي تقليل كمية الجلوكوز التي تطلق في الدم. وهو فعال في علاج مرضى السكري من النوع الأول والنوع الثاني لأنه يؤثر على قنوات نقل الجلوكوز. هذا مفيد بشكل خاص في منع الطفرات في مستويات السكر في الدم بعد الوجبات.
2. يخفض مستويات الكوليسترول في الدم
- شرب عصير القرع المر بانتظام يمكن أن يساعد في خفض مستويات LDL أو الكولسترول السيئ وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد أو الكولسترول الجيد. يتم ترسيب كوليسترول LDL على جدران الشرايين ويضيق الشرايين. هذا يمنع تدفق الدم ويمكن أن يجعلك عرضة لأمراض القلب والسكتة الدماغية.
3. يزيل سموم الكبد
- عصير القرع المر له خصائص مضادة للأكسدة التي تطرد السموم وتنثر جذور الأكسجين الحرة. لذلك ، إذا تناولت مشروبات غير صحية وتشك في سلامتها، فإن شرب عصير القرع المر في الصباح سيساعد على التخلص من السموم في الكبد.
4. يعزز المناعه
- تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في القرع المر على حماية الجسم من الالتهابات البكتيرية والفيروسية ، وعلاج الحساسية ، وتحسين البصر. تساعد مضادات الأكسدة في منع تلف الحمض النووي بسبب جذور الأكسجين الضارة ومنع تحريف البروتين الذي يمنع الأداء السليم للخلايا.
5. يدعم حركة الامعاء
- عندما لا تستنزف القرع أو عصير البطيخ المر ، فإنك تستهلك الكثير من الألياف. والألياف تساعد على تحفيز الحركة التمعجية للجهاز الهضمي. نتيجة لذلك ، فإنه يطرد السموم في القولون ، ويحسن الهضم ، ويمنع الإمساك والانتفاخ. كما أنه يساعد على إبقائك ممتلئا لفترة طويلة.
6. يساعد على تخفيف الوزن
- القرع المر مليء بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. تساعد الألياف الغذائية على تحسين حركة الأمعاء وزيادة مستويات الشبع ومنع الإفراط في تناول الطعام. تساعد الفيتامينات والمعادن في التفاعلات المرتبطة بعملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي تسريع معدل الأيض. لذلك ، من خلال شرب عصير القرع المر ، وتناول الأطعمة الصحية الأخرى ، وممارسة الرياضة ، يمكنك انقاص وزنك.
7. يحسن صحة الجلد والشعر
- تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في القرع المر على قتل البكتيريا التي تسبب مشاكل جلدية مختلفة مثل حب الشباب الحاد. كما أنها تساعد على تفتيح البشرة وتقليل التقرن. هذا العصير يمنع تساقط الشعر ويضاعف الحجم ويجعل الشعر لامعا.
- لذلك ، كانت هذه هي الفوائد الصحية الأخرى من عصير القرع المر.
- ولكن هل يمكنك الحصول على كمية غير محدوده من القرع المر كما تريد؟ أم أن هناك جرعة محددة هي الأكثر فعالية؟ دعنا نكتشف ذلك في القسم التالي.
ما هي جرعة عصير القرع المريرة الموصى بها لمرض السكري؟
- هنا هي الجرعة اليومية الموصى بها من عصير القرع المر لمرض السكري.
- 50-100 مل عصير يوميا
- 900 ملغ من الفاكهة ، ثلاث مرات في اليوم
- صبغة 10-50 مل / يوم
- هل يمكن أن يكون الكثير من القرع المر أو عصير كاريلا ضارا؟
- دعنا نعرف ما إذا كان هناك أي آثار جانبية لشرب عصير القرع المر أو الكاريلا في القسم التالي.
- نعم ، أي شيء زائد ضار. لذلك ،يفضل التمسك بالجرعة الموصى بها. ومع ذلك ، يجب أن تدرك أيضا أن القرع المر له الآثار الجانبية التالية:
- القرع المر يمكن أن يحفز الإجهاض. لذلك ، يجب على النساء الحوامل تجنب استهلاكه.
- يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم دون المستويات الآمنة.
- قد يسبب الغثيان والقيء عند الأطفال.
- تجنبه إذا كان لديك حساسية من القرع المر.
- شرب الكثير من عصير القرع المر أو استهلاك الكثير من القرع المر في يوم واحد يمكن أن يؤدي إلى التهاب الكبد.
- قد تتداخل مع عمل المخدرات.
في الختام ، عصير القرع المرير صحي ويساعد على شفاء الجسم. للأعمار ، وقد استخدم كعلاج منزلي لعلاج مرض السكري. ولكن يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل تناول القرع المر أو عصير البطيخ المر لمرض السكري.
شارك برأيك