الآثار الجانبيه للعنب!!
- جميعنا نحب العنب. أنها ليست فقط لذيذة ولكن أيضا مغذية بشكل لا يصدق. هذه الفاكهة مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف - وهي من أساسيات مطلقة للحياة الصحية.
- لكن هناك مشكلة. يمكنك أن تأكل الكثير منها. نظرا لكونها صغيرة جدا ولذيذه ، فلن تعرف حتى متى تتوقف. عواقب تناول الكثير من العنب غير سارة للغاية.
اضرار العنب
- حيث في إحدى الدراسات التي اجريات على الكلاب، نتج ان تناول العنب بشكل مفرط ادئ إلى فشل كلوي حاد. لسنا متأكدين مما إذا كانت ستسبب مشكلات مماثلة في البشر. لكن الأبحاث تسلط الضوء على بعض الآثار الجانبية للعنب التي يجب أن نكون على دراية بها.
كيف يمكن أن يسبب العنب آثار جانبية؟
- يمكن أن يكون حجم العنب خادعا. إنها صغيرة الحجم ، لذا قد ينتهي بك المطاف بتناول الكثير منها. يحتوي كوب واحد كامل (حوالي 30 حبه ) من العنب على أقل من 105 سعرة حرارية. هذا ليس كثيرا - ما لم تجلس مع وعاء كبير امام التلفزيون ،او وانت منشغل لتنتهي منه قبل أن تعرف ، ولا تعي ذلك الا وقد افرغت الوعاء بالكامل.
- ان تناول أجزاء كبيرة من العنب بانتظام يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. هذا صحيح بشكل خاص إذا لم تشاهد بوعي ما تأكله كل يوم.
- حيث يحتوي العنب أيضا على ألياف ، والإفراط في تناولها بشكل مفاجئ سيؤدي إلى مشاكل - بما في ذلك الإسهال
- ان معظم الآثار السيئة للعنب لها علاقة بتناولها الزائد. على الرغم من أن الآثار الجانبية ليست شائعة ، فمن المهم أن تعرف عنها.
ما هي الآثار الجانبية للعنب؟
- ان حمض الصفصاف في العنب يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. يحدث هذا إذا كنت تتناول وجبة العنب. تناول الكثير من العنب في اليوم يمكن أن يؤدي أيضا إلى الإسهال. زيادة الوزن مع مرور الوقت هو تأثير جانبي آخر محتمل للإفراط في تناول العنب.
من اضرار العنب قد يسبب اضطراب في المعدة
- حيث يحتوي العنب على حمض الساليسيليك ، والذي قد يسبب الغثيان والقيء وانزعاج المعدة عند الأفراد. يمكن أن تهيج معدتك لأنه يسبب ضررا على بطانة المعدة.
- كما ان بذور العنب حتى تسبب التهاب الزائدة الدودية لدى بعض الأفراد. البذور الغير المهضومة أو حتى بقايا الثمار قد تسبب أيضا ألما حادا في البطن.
- قد يسبب العنب أيضا مشاكل إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي. هذا لأنها تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان ، والتي تحفز الجهاز الهضمي . إذا كنت تعاني من التهاب القولون العصبي ، فتأكد من عدم تناولها على معدة فارغة.
- إذا كنت تعاني من عسر الهضم أو شكل من أشكال اضطراب المعدة ،كما انه قد يساعد تناول عصير الزنجبيل. ان الزنجبيل يساعد أيضا على تخفيف الغثيان.
من اضرار العنب يمكن أن يؤدي إلى الإسهال
- ان الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر قد تسبب الإسهال. تناول الأطعمة الغنية بالسكر يمكن أن يرسل الماء إلى الأمعاء. هذه النتائج في براز فضفاضة جدا. العنب غني بالسكريات الطبيعية التي يمكن أن تسبب مشاكل.
- كما انه حتى عصير العنب قد يسبب الإسهال لدى الأفراد المعرضين لأنه يحتوي على سكريات بسيطة.
- حيث يمكن أن يسبب العنب أيضا إسهال المسافر. هذا هو شكل الإسهال الذي تتعرض له عند زيارة مكان مختلف تختلف فيه الممارسات الغذائية أو الصحية عن المكان الذي تعيش فيه. إلى جانب العنب ، من الأفضل تجنب ثمار أخرى غير قابلة للإصابة عندما تصاب بإسهال المسافر
- كما يمكن أن يكون إسهال المسافر مشكلة حيث أنك بعيد عن المنزل. يمكنك تقليل الخطر عن طريق تناول دواء مضاد للحموضة يحتوي على البزموت (مثل الببتو - بيسمول). يمكنك تناول حبة واحدة (262 ملغ) 4 مرات في اليوم. استشر الصيدلي أو الطبيب لمعرفة الجرعة المثالية.
- تذكر ، لا ينصح بهذا الدواء للنساء الحوامل والأطفال دون سن 3 سنوات.
من اضرار العنب قد يؤدي إلى زيادة الوزن
- ان تناول الكثير من العنب في جلسة واحدة يمكن أن يجعل السعرات الحرارية تضاف بسرعة. هذا يمكن أن ينفي الفوائد الصحية للعنب وحتى يزيد من خطر زيادة الوزن.
- كما أيضا ، قد ترغب في الحد من تناول العنب كوجبة خفيفة. خلاف ذلك ، سوف تمنع نفسك فقط من تحقيق أهداف فقدان الوزن الخاص بك. العنب أقل في السعرات الحرارية بالمقارنة مع ملفات تعريف الارتباط وأشرطة الجرانولا ، ولكن الإفراط في تناولها من شأنه أن يهزم الغرض.
- حيث يفضل العنب الطازج على الأصناف المعلبة. يحتوي العنب المعلب على ضعف كمية السكر.
- كما هناك أقل البحوث المباشرة في هذا الجانب. لكن بالنظر إلى أن العنب صغير ولذيذ ، فإننا غالبا ما نميل إلى الإفراط في تناولها. اجعل العنب جزءا من نظامك الغذائي اليومي - لكن كن حذرا من الكمية المتناوله (يفضل اخذ من 8 إلى 10 عنب يوميا كحد متوسط).
من اضرار العنب قد يسبب مضاعفات أثناء الحمل
- هذا له علاقة كبيرة مع ريسفيراترول في العنب ، وهو مادة البوليفينول قوية. وفي دراسه امريكية تم العثور على ريسفيراترول أيضا في النبيذ الأحمر. على الرغم من أن الدراسات تحذر من استهلاك النبيذ كمصدر للريسفيراترول ،ويعد الحذر كذلك بالنسبة للعنب أيضا. يرجى مراجعة طبيبك كذلك.
- كما انه في دراسة ، تم العثور على مكملات ريسفيراترول انه يسبب مشاكل في البنكرياس في الجنين النامية. لا تذكر الدراسة أي شيء ضد العنب - لكن من الأفضل أن تكون حذرين.
من اضرار العنب قد يسبب الاختناق للأطفال
- ان هذه مشكلة سائدة. قد يتسبب العنب الغير المصقول في الاختناق عند الأطفال - خاصة بين عمر 6 إلى 12 شهرا. هذه هي الفترة التي يتعلم فيها الأطفال مضغ الطعام وابتلاعه.
- كما ان العنب الغير المصقول هي المشكلة. تأكد من إعطاء طفلك العنب قطع لمنع الاختناق.
- حيث انه السبب ان العنب هي واحدة من الأطعمة القليلة التي تشكل خطرا كبيرا هو حجمها وشكلها. للعنب قرب أبعاد مثالية لحظر مجرى الهواء للطفل.
- ولكن ، لا سمح الله ، إذا خنق طفلك ، يجب أن تعرف ما يجب القيام به. يمكن أن تساعدك التأشيرات التالية:
- إذا كنت تستطيع رؤية العنب ، فحاول إزالته بأصابعك. لا تدس بأصابعك متسرعا حيث قد ينتهي بك الأمر إلى دفع العنب إلى الداخل. قد يجعل هذا الأمر أسوأ.
- إذا لم تتمكن من رؤية الثمرة وكان طفلك صامتا أو لا يسعل بشكل فعال ، فيرجى طلب المساعدة او نقله لاقرب عياده.
- إذا كان طفلك واعيا ولكنه لا يزال يكافح ، فحاول رد ضربات الظهر. يمكنك القيام بذلك عن طريق وضع وجه طفلك لأسفل على طول فخذيك. دعم رؤوسهم بيدك. أعط حوالي 5 ضربات حادة في الظهر مع كعب يدك في منتصف الظهر (بين شفرات الكتف) واحرص على ان يكون مجرى التنفس مستقيم.
من اضرار العنب يمكن أن تسبب الحساسية
- انه على الرغم من أن حساسية العنب نادرة ، إلا أنها قد تكون مشكلة. تم العثور على بروتين معين في العنب يسبب الحساسية. ويسمى بروتين نقل شحوم العنب ، وقد وجد أنه يسبب ردود فعل شديدة لدى الأفراد.
- حيث يمكن أن يسبب العنب أيضا الحساسية المفرطة ، والتي يمكن أن تهدد الحياة. تتميز هذه الحساسية بخلايا النحل والشعور بأن حلقك يغلق. يمكن أن تكون هذه الأعراض أكثر وضوحا لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه التفاح والخوخ والكرز والموز ، لأن هذه الأعراض قد تسبب أيضا الحساسية المفرطة.
- كما قد يسبب العنب أيضا حساسية الساليسيلات. ولكن البحث أقل في هذا ، على الرغم من. قد تشمل أعراض هذه الحساسية الصفير وصعوبة في التنفس واحتقان الأنف والصداع والحكة والطفح الجلدي وآلام في المعدة وتورم في اليدين والقدمين.
- ان الساليسيلات هي مركبات موجودة في معظم الفواكه والخضروات ، بما في ذلك العنب.
- معظم أنواع حساسية العنب ليست مهددة للحياة ، باستثناء الحساسية المفرطة. يحدث الحساسية المفرطة من خلال إطلاق الهيستامين والمواد الكيميائية الأخرى في الجسم. ينتج عن ذلك الأوعية الدموية المتسربة ، مما يؤدي في النهاية إلى تورم الأنسجة في الفم والمسالك الهوائية (وانخفاض مستويات ضغط الدم بشكل خطير أيضا).
- ان العلاج الأكثر شهرة لعلاج الحساسية المفرطة هو إعطاء الأدرينالين. الإيبينيفرين مادة كيميائية في الجسم ترفع معدل ضربات القلب وضغط الدم.
- يمكنك شراء الإيبينيفرين من أقرب صيدلية لديك كحقنة مملوءة مسبقا. يمكن حقنه على الفور في عضلة الفخذ بمجرد التعرف على أعراض الحساسية المفرطة .
- إذا كنت عرضة لمثل هذه الحساسية ، فإن الحفاظ على حقنة الإيبينيفرين في متناول اليد يمكن أن يساعد.
من اضرار العنب قد تفاقم مشاكل الكلى
- ان هناك القليل من الأبحاث حول التأثيرات السيئة للعنب على البشر. لكنها كانت لها آثار شديدة على الحيوانات.
- كما وقد أظهرت الدراسات الفشل الكلوي الحاد في الكلاب بعد تناول العنب. بعد استهلاك العنب ، تم الإبلاغ عن تقيؤ الكلاب. كما عانوا من فقدان الشهية والخمول والإسهال.
- وقد يشير تقرير الصادر عن المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى إلى أن الأفراد المصابين بمرض الكلى المزمن المتقدم يحدون من تناولهم لبعض الأطعمة ، بما في ذلك العنب .
- على الرغم من عدم وجود دراسات قد ربطت مباشرة بين العنب وتأثيرات الكلى الضارة على البشر ، فإننا نقترح عليك توخي الحذر. إذا كان لديك أي شكل من أشكال مرض الكلى ، يرجى الابتعاد عن العنب. وراجع طبيبك أيضا.
- كما نوقش ، العنب آمنة بشكل عام. فهي مغذية بشكل لا يصدق أيضا. ولكن من المهم معرفة الآثار السيئة التي يمكن أن تسببها. هذه الثمار يمكن أن تتفاعل أيضا مع بعض الأدوية. إذا كنت تتناول أي شكل من أشكال الدواء ، يجب أن تكون حذراً.
هل يتفاعل العنب مع أي أدوية؟
يمكن أن يتفاعل العنب مع الأدوية التالية:
- Clozaril
- فليكسيريل
- Luvox
- هالدول
- Tofranil
- Mexitil
- Zyprexa
- انديرال
- Cognex
- فيناسيتين
- Couamdin
اضرار العنب على الريق
- تشمل هذه القائمة الأدوية التي يكسرها الكبد وتلك التي تبطئ من تخثر الدم. إذا كنت تتناول أي أدوية من هذا القبيل ، يجب عليك مراجعة طبيبك قبل تناول العنب.
- ان جعل العنب إضافة صحية إلى نظامنا الغذائي العادي. فهي غنية بالمواد الغذائية الحيوية. يجعل مذاقها الجذاب من الأسهل بالنسبة لنا لإدراجها في وجباتنا الغذائية.
- لكن الجانب السلبي هو حجمها - فهي أصغر من أن تؤكل في أجزاء محدودة. قد تأكل الكثير منهم ، وهذا يمكن أن يهزم الغرض من دمجها في روتينك.
- الحفاظ على الاختيار على الأجزاء الخاصة بك. بهذه الطريقة ، يمكنك الاستمتاع بروعة العنب دون أي مخاوف.
شارك برأيك