جدول العناية بالجسم :

يحتاج الجسم الى عناية يومية ليحافظ على نظافته ورونقه وجماله وهذه فكرة قد تخيف البعض ظنا بأن العناية اليوميه للجسم قد تحتاج للكثير من الوقت والكثير من التكاليف ولكن الامر عكس ذاك تماما حيث أن كل ما قد تأخذه الخطوات التالية من وقت يومك يوميا لن تتعدى الساعة أما بالنسبة الى التكلفة فلن تكون في الاساس مكلفه لان كل ماقد تحتاجيه موجود في مطبخك ولن تضطري لصرف الكثيركما أن خطوات العناية التاليه تقيك من العديد من المشاكل التي قد تواجه بشرتك لاحقا لقلة أهتمامك بها لهذا نحن سنساعدك في هذه المهمه ونجعلها سهلة وسريعة لذا وضعنا لك في هذا جدول للعناية لجميع جسمك من بالوجه والرقبة حتى القدمين وهذا الجدول به خطوات تتطبق في أجازة اخر الاسبوع واخرى يومية .

العناية الاسبوعية :

العناية بالقدمين:

• نقعهما في ماء فاتر محتوي على إما (فواكه أو عصيرها) أو (أعشاب و خلطات طبيعية) تستمرين فيه حتى الشعور بأن رجليك مرتاحتان بعدها تغسلينهما بماء ثم تحضرين الحجرة أو أداة نزع الجلد الميت و تبدأين بالفرك إلى أن تشعري بنعومتهما.
• ماسك للمحافظة على نعمة القدمين: سكر+ فازلين تخلطينهما ثم تضعينهما برجليك تفركين لمدة خمس الى عشر دقائق ثم تغسلينهما و تجففينهما بفوطة خاصة تضعين دهان أو زيت بهما ثم تلبسين جوارب.

العناية باليدين:

• نفس الخطوات طبعا التي اتبعتها مع القدمين تحذفين خطوة نزع الجلد الميت و الجوارب.
• لتبييضهما: تستعملين باقي القهوة تفركين به يديك جيدا ثم تغسلينهما.
• يستحب قص أـظافر الرجلين و اليدين او تقليمهم وشذبهم في اجازة اخر الاسبوع

العناية بالوجه:

• ماسك التوت تأخذين فريز و تهرسينه ثم تضعينه على وجهك لمدة عشر الى عشرين دقيقه ثم تغسلين وجهك بماء فاتر بعدها تضعين ماء الورد.

العناية بالأسنان:

• الفحم + العسل تخلطينهما جيدا ثم تبدأين بفرك أسنانك بنعومة طبعا و يفضل بالفرشاة بعدها إغسلي أسنانك بالمعجون.
  

العناية بالجسم كله قبل الاستحمام:

• ماء ورد+ حليب مجفف + سكر+ ليمون و هذا لبياض البشرة تخلطين جميع المقادير و تفركين بها جسدك و خاصة المناطق الداكنة و هذا قبل الإستحمام .
• بالنسبة للوجه ,الليمون أو زيت زيتون+ سكر لتقشير الوجه و تبييضه تخلطينهما جيدا ثم تبداين بفرك وجهك مدة خمس دقائق ثم تغسلين وجهك في وقت الإستحمام و تضعين ماء الورد.

العناية اليومية قبل النوم:

• للوجه تضعين الحليب بالقطنة تمسحين به وجهك و رقبتك ثم تنامين
• وللعين ضعي كمادات البابونج لتخفيف من الهالات السوداء حول العينين و هذا قبل النوم.
• للشفتيين ضعي الكاكويت( المرطب) المفضل لديك و الذي يوجد عند الصيدلية قبل النوم لتفادي تشقق الشفاه او يمكنك استبداله بالفازلين او زيت اللوز الحلو او زيت بيبي.

• صباحا: إشطفي وجهك بالماء الفاتر لإزالة آثار الحليب الذي وضعته بالليل ثم ضعي ماء الورد , حاولي كل يوم تمرير قطعة ثلج على وجهك لأنها تنشط الدورة الدموية.
• الليمون: مفيد أيضا فهو من أقوى أعداء عيوب البشرة و هو مفيد لتبييضها.

لا ضرر من أن تستعملي خلطات أخرى لتفادي مشاكل البشرة التي تواجهك في بعض المرات ويمكنك الاطلاع على الخلطات والوصفات التي طرحنها مسبقا لجميع انواع البشره ومشاكلها