فوائد اللوز الحلو الصحية لن تصدقها

فوائد اللوز الحلو الصحية لن تصدقها

فوائد زيت اللوز الحلو الصحية لن تصدقها

تحدثنا كثير عن فوائد زيت اللوز الحلو مسبقا وذكرنا بعض من فوائده الجمالية على البشرة خاصة ولكن الآن سنذكر بعض فوائده الصحية التي قد لا تصدقها ولم تسمع بها من قبل ولكنها حقيقة مثبتة على أرض الواقع بالابحاث والتجربات

فوائد زيت اللوز هي كالأتي:

أوجاع العضلات والتعب

  • يعتبر تخفيف آلام العضلات وجعها أحد الاستخدامات التقليدية الرئيسية لزيت اللوز المر. يمكن الحصول على نفس الفوائد من زيت اللوز الحلو ، ولكن دون مخاطر التسمم المرتبطة بالأول. قم بتدليك هذا الزيت الغني بالبروتين في العضلات المتعبة لتنشيطها. تعمل روائح زيت اللوز لإرخاء العضلات المعقدة. للحصول على أفضل النتائج ، قم بتسخين زيت اللوز على نار خفيفة حتى يصبح اللمس غير محتمل تقريبًا. ضع هذا الزيت الساخن على العضلات المؤلمة وقم بتدليكها جيدًا, ثم بلل منشفة سميكة بالماء الساخن ،وقم بتنقيط الماء منها واستخدمها لتغطية المنطقة التي تم تدليكها بالزيت اللوز الحلو, اتركه لمدة نصف ساعة على الأقل أو أطول فترة ممكنة. هذا العلاج يخفف من التعب العضلي عن طريق استخلاص السموم.

صحة القلب

  • يحدد شكل الطعام أي جزء من الجسم سوف يتغذى, في حالة اللوز .من السهل أن نرى أنه يفضل صحة القلب. بصرف النظر ، هذه المكسرات مليئة بالمواد الصحية للقلب. غالبًا ما ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب بتناول حفنة من اللوز الخام يوميًا.زيت اللوز غني بحمض دهني أحادي غير مشبع يسمى حمض الأوليك والذي يعتبر جيدًا للقلب. من المعروف أن اتباع نظام غذائي يحتوي على كميات عالية من هذا الحمض الدهني أوميغا 9 يقلل من ضغط الدم ويزيد من نسبة الكوليسترول الحميد. استخدم زيت اللوز في صلصات السلطة لجني فوائده الصحية للقلب.

تحسين الذاكرة والإدراك

  • من الممارسات العامة في العديد من ثقافات جنوب شرق آسيا امتصاص القليل من اللوز في الماء بين عشية وضحاها وشرب الماء وأكل اللوز المخفوق أول شيء في الصباح. ويعتقد أن هذا يزيد من قوة الدماغ وتحسين الذاكرة. من السهل أن نرى كيف أن هذه المكسرات اللذيذة المليئة بالدهون الجيدة والبروتينات والفيتامينات والمعادن تعود بالنفع على المخ ، ولكن هناك بعض الأدلة المؤكدة على أن زيت اللوز يمكن أن يسهم في تحسين وظائف الجهاز العصبي بشكل عام. سبب وجيه آخر لحفنة يومية!

تحسين أداء كلا الجهاز الهضمي والمناعي

  • ينشيط عمل الجهاز الهضمي، فهو ملين للأمعاء ويقاوم الإمساك، ويساعد على الإخراج. يقو بتعزيز وتقوية جهاز المناعة، حيث يحتوي على عدد من مضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض وتحارب الميكروبات والجراثيم.عن طريق تناول من ملعقة الى اثنتين يوميا , سواء أثناء الاكل أو قبل ولكن يفضل أن تكون واحده في الصباح على الريق وواحده في المساء قبل النوم

ملاحظات إضافية

  • يساعد زيت اللوز إيضا في التخلص من اضطرابات النوم والقلق والاكتئاب؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة
  • يعد ايضا مفيد للنساء المرضعات بعد الولادة، إذ يحفز إفراز الحليب .
  • وتتفق الجدات على أن تناول حفنة من اللوز الحلو يساعد النساء على إستعادة قوتهن بعد الولادة وعلى رجوع الرحم إلى وضعه الطبيعي.



شارك برأيك

واتس اب البطريق الذهبي